我是一个超级害怕做决定的人

第1天

你是不是自以为自己做了决定

“自以为自己做了决定”的陷阱// 4

如果你在学生时代辍学，现在会在做什么呢？// 13

现在感到迷茫，是因为选择了不适合自己的生活方式？// 20

有没有被过度干涉的父母所束缚？// 30

你从心底认可吗？// 40

我也曾走在既定的人生轨道上// 48

第1天的练习// 57

第2天

为什么你无法自己做决定

无法做决定？这种烦恼其实是一件好事// 62

能否自己做决定和自我认同感密切相关// 69

即使没有根据，也可以决断吗？// 70

你是哪种类型？ // 79

你在害怕什么？ // 93

第2 天的练习// 98

第3 天

卸下束缚你的“铠甲”

扔掉理想主义// 104

扔掉完美主义// 108

扔掉正确答案主义// 111

扔掉“好学生”思维// 114

扔掉“调停者”身份// 118

扔掉过分努力的习惯// 120

扔掉恐惧// 124

消除对承担责任的抵触心理// 129

扔掉过度思考// 132

第3 天的练习// 140

第4 天

你知道怎么生气吗？

你知道怎么生气吗？ // 146

愤怒和干劲儿一样，也是一种能量// 150

只有接纳愤怒情绪，才能找到目标和梦想// 153

将不满发泄出来，给心灵做一次保养// 156

心灵“断舍离”// 159

喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢// 161

第4 天的练习// 170

第5 天

学会和真实的自己相处

强化自我意识// 176

以“我”开头造句// 182

保持个性// 185

重视直觉和感觉// 189

让你感觉舒服的才是自己想要的// 194

扔掉让你不舒服的人际关系// 200

第5 天的练习// 203

第6 天

学会自己做决定，需要做好哪些准备

你可以随心所欲地做决定// 208

根据多数人的意见做决定的人不幸福？ // 212

其实你已经决定了// 217

思考是将直觉和感觉变为现实的工具// 220

决断需要勇气？ // 226

第6 天的练习// 230

第7 天

成为可以自己做决定的人

凭直觉和感觉做决定// 236

想象自己向前迈出了一步// 244

想象5 年后或者10 年后// 246

即使决定了也可以更改// 249

和他人商量// 250

设定期限有助于决断// 253

不要被动地做决定// 258

如何坚定不移地相信自己的决定// 262

第7 天的练习// 268

后　记

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