塑脸瑜伽

作　者：	立石员子王艳艳
出版社：	当代世界出版社
丛编项：	每天5分钟解决你所有的面部烦恼
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	瑜伽/普拉提/舍宾

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　本书提供作译者介绍立石员子，日本著名形象机构STUDIO HOW专务理事，1940年生于东京，一直专研于“整体形象学说”的研究，开创了“塑脸瑜伽”这一引人注目的新领域。塑脸瑜伽创始人，色彩形象顾问，实业家讲师，日本颜学学会会员，日本彩色学会会员，日本个人色彩协会监事。...

内容简介

最有效的脸部塑形运动，45组精选动作，每天只要5分钟，解决你所有的面部烦恼。.你有没有许过这样的愿望：“请给我漂亮的额头、充满活力的眼睛、圆润的脸颊、挺直的鼻梁、紧致的下巴……”这里可以帮你实现愿望哦！请活动和锻炼你的面部表情肌！也许这一箩筐的基础练习最初会不太顺利，但是，聪明的你一定会渐渐掌握诀窍，慢慢精通这项练习。因为即使是比较难做的练习，我们也有“POINT”和“NG”来帮助你体会其中的窍门。每天5分钟，神奇的小脸效果、有效消除黑眼圈、修整下巴线条、告别松弛、紧致脸颊、预防色斑、收紧毛孔，解决你面部所有问题，一起来练吧！...

图书目录

瑜伽热，从body到face

TEST！你应该做哪种练习

热身

　大必读法则

　回合热身运动

额头·眉间

　预防额头横纹

　预防眉间纵纹

　使左右眉毛对称

眼睛

有效去除眼睑浮肿

　防止上眼皮出现小皱纹

　防止下眼皮松弛

　有效改善上下眼皮松弛

　使左右眼睛对称

　有效消除黑眼圈

鼻子

　保持漂亮的鼻型

　有效去鼻根横纹

　有效去除鼻唇沟皱纹

　鼻梁更加挺拔

嘴巴

　保持嘴唇的美丽色泽

　保持嘴唇漂亮的形状

　有效去除嘴角到脸颊的肿胀

　紧致嘴角，让你的侧脸更加完美

　调整嘴角平衡

　收紧毛孔

脸颊

下巴

颈

放松练习

和明星一起挑战塑脸瑜伽

让你更上照的小动作

塑脸瑜伽Q～A

“发声练习”一览表