| 作 者： | 李嘉 |
| 出版社： | 西南师范大学出版社 |
| 丛编项： | 瑜伽会馆 |
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| 标 签： | 普拉提 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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Part One 优雅地老去
第一节 生命的密码
第二节 瑜伽的生命观
Part Two 瑜伽焕发生命的光彩
第一节 保持核心部位的力量
第二节 增加骨密度感受新骨龄
第三节 疏通滞塞之气唤醒沉睡的青春
第四节 全面升级战胜迟钝
第五节 平衡内分泌紧扣时光锁
第六节 大脑静静地生活慢慢地老
第七节 打通排毒通道迎接焕然新生
Part Three 会馆级抗衰养颜课程
第一节 通经络的小关节活动
第二节 体式套路练习
Part Tour 素食主义VS肉食主义抗衰能力大比拼
第一节 素食主义神的意志
第二节 肉食主义人的现实
