排球

知识篇

一 排球运动的起源与竞赛沿革

（一）“小网子”出世“空中飞球 起飞

（二）篮球胆轻飘 块皮胶合成型

（三）气压过高球死沉 放气减压易于击

（四）随“教”传播寰宇 随“战”逐流远航

（五）“华利波 传入“队球 定名“排球

（六）国际排联成立 魅力扩展全球

二 排球技术的发展

（一）风格打法的分化

（二）不同流派的趋同

（三）沙滩排球的兴起

（四）娱乐排球的盛行

三 排球比赛方法及规则简介

（一）排球规则的演变

（二）排球基本打法

四 排球练习中的身心健康

（一）练习效果的基础——运动医学

二）提高成绩的保障——运动心理

技法篇

一 排球基本技术

（一）排球基本技术的分类及其发展

（二）发 球

（三）垫 球

（四）传 球

（五）扣 球

（六）拦 网

二 排球基本战术

（一）排球战术的分类

（二）阵容配备

（三）位置交换

（四）进攻战术

（五）防守战术

（六）攻防转换

三 实用技术剖析

（一）飘球技术

（二）旋转球技术

（三）冲飞起跳技术

（四）跳发球技术

（五）滚翻技术

（六）鱼跃技术

（七）二传技术

教学篇

一 排球基本技术教学法

（一）各项基本技术的教学特点

（二）各项基本技术的教学顺序

（三）各项基本技术的教学方法

（四）各项基本技术教学中常犯错误及其纠正

（五）各项基本技术教学中的注意事项

二 排球基本战术教学法

（一）排球战术教学的目的及任务

（二）个人 小组和全队进攻战术的教学和提高

（三）个人 小组和全队防守战术的教学和提高

训练篇

一 排球训练过程的控制

（一）多年训练的组织与管理

（二）男女队组队的模式范例

（三）训练计划的制定

（四）训练水平的测量与评定

二 排球专项身体训练方法

（一）发展专项力量

（二）发展专项弹跳力

（三）发展专项速度

（四）发展专项耐力

（五）发展专项灵敏性

（六）发展专项柔韧性

三、排球技术训练指导

（一）发球训练法

（二）接发球训练法

（三）传球训练法

（四）扣球训练法

（五）拦网训练法

（六）接扣球训练法

四 排球实战能力提高速成

（一）教练员现代排球观念的形成

（二）比赛准备与临场指挥

附录篇

一 历届世界排球锦标赛比赛地点及名次

二 历届世界杯排球赛比赛地点及名次

三 历届奥运会排球赛比赛地点及名次

参考文献