| 作 者: | 刘明军 |
| 出版社: | 吉林科学技术出版社 |
| 丛编项: | |
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| 标 签: | 针灸推拿学 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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常识篇
何谓失眠症/9
何谓自我按摩/lO
自我按摩治疗失眠症有何特点/lO
自我按摩治疗失眠症疗程是如何规定的/11
自我按摩治疗失眠症应注意什么/11
什么情况下不能做自我按摩治疗失眠症/12
经穴篇
何谓经络及走向/15
自我按摩穴位应如何定位/19
自我按摩治疗失眠症体部常用穴位/22
自我按摩治疗失眠症耳部常用穴位/30
自我按摩治疗失眠症足部常用反射区/32
自我按摩治疗失眠症手部常用反射区/34
手法篇
自我按摩治疗失眠症手法特点/41
自我按摩治疗失眠症体部常用手法/41
自我按摩治疗失眠症耳部常用手法/48
自我按摩治疗失眠症足部常用手法/50
自我按摩治疗失眠症手部常用手法/53
治疗篇
体部自我按摩治疗失眠症/57
耳部自我按摩治疗失眠症/75
足部自我按摩治疗失眠症/83
手部自我按摩治疗失眠症/89
简易自我按摩治疗失眠症/96
调护篇
养成良好的起居习惯/101
合理的饮食调养/101
神清气爽宁心定志/102
睡眠卫生不可缺少/102
运动有利于睡眠/103
失眠症中医辨证分型/103
失眠症常用食疗方/104
失眠症常用单方验方/108
失眠症常用中西成药/111