| 作 者： | 王春光 |
| 出版社： | 中国书籍出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 踢的艺术：初识跆拳道
简单了解跆拳道的历史
见识跆拳道的学练价值与运动风格
跆拳道的礼仪
第二章 飒爽英姿：跆拳道服、护具与腰带
跆拳道服
跆拳道运动护具
看腰带，识段位
赤足还是穿鞋
第三章 养精蓄锐：打好体能基础
呼吸发声
上肢与躯干训练
专注腿部训练
第四章 新手入门：跆拳道技术学练
基本站姿
实战姿势
拳法与肘法
步法与踢法
第五章 技能进阶：跆拳道战术与品势学练
棋逢对手，跆拳道基本战术
实战较量，攻防技巧
跆拳道品势
第六章运动安全：助力跆拳道少年健康成长
热身与放松
科学营养
运动伤病应急处理
参考文献
