健美优选训练法

暂缺《健美优选训练法》作者简介

本书较为详细地介绍了健美运动的概念和发展概论、基本理论、人体肌肉系统、训练计划的制订、快速发达肌肉的训练方法、营养和恢复，以及做好心理训练和训练日记等方面的知识，特别是优选了发展身体各个部位的练习动作，指出了要取得训练成功而必须处理好的一些重要问题，还介绍了健美比赛规则、造型与表演等。本书图文并茂，可以使健美训练者收到事半功倍的效果。