中老年自人保健100

中老年自人保健100
作 者: 曾刚
出版社: 河北科学技术出版社
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暂缺《中老年自人保健100》作者简介

内容简介

本书详细地介绍了中老年自我保健法。其内容有:长寿与生活质量、高血压和心脑疾病、饮食与营养;肥胖、运动与健身,夫妻关系与性生活等。

图书目录

一、长寿与生活质量

1.健康

2.健康指数

……

二、高血压和心脑疾病

29.高血压患者生活质量下降的原因

30.对高血压病的种种误解

……

三、饮食与营养

48.老年人饮食十要

49.老年人膳食金字塔食谱

……

四、肥胖、运动与健身

67.新的肥胖标准

68.导致肥胖的原因

……

五、夫妻关系与性生活

84.婚姻成功的秘诀

85.婚姻危机的几个年龄段

……