| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
自序
1做好身体准备
生活方式
必备食物
训练中的营养
柔韧性
装备
2军事训练
海豹突击队训练
“非常规训练”
来自精锐部队的教训
新兵训练营和生存、躲避、抵挡、逃跑（SERE）训练
3极限跑步
推到极限
方法
装备
耐力跑
控制节奏
比赛日
越野耐力
特殊地形
4水上极限健身
人体效果
长距离游泳
其他水下挑战
5抗极限训练
无需哑铃的力量锻炼
负重训练
6混合训练
运动选择
铁人三项运动
7心理准备
个人塑造
心理准备
8受伤
照顾
常见伤
中暑
词汇表
