| 作 者: | 张海 |
| 出版社: | 北京体育大学出版社 |
| 丛编项: | |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
第一章 关于美国街斗术 / 1
A 美国街斗术的产生背景 / 2
B 美国街斗术的技术特点与内容涵盖 / 4
第二章 街头打斗徒手攻防技术 / 5
A 直拳攻防技术 / 6
B 摆拳攻防技术 / 21
C 勾拳攻防技术 / 33
D 翻背拳攻防技术 / 45
E 腿脚攻防技术 / 55
F 抱腿摔攻防技术 / 70
第三章 摆脱各种街头纠缠 / 89
A 针对抓扯头发的摆脱方法 / 90
B 针对卡掐咽喉的摆脱方法 / 101
C 针对勒扼脖颈的摆脱方法 / 110
D 针对熊抱的摆脱方法 / 121
E 针对拉扯翻拧手臂的摆脱方法 / 132
2
第四章 提升攻击能力的针对性训练 / 151
A 空击训练 / 152
B 击打沙袋训练 / 154
C 肢体肌肉力量训练 / 157