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羽毛球运动概述
一、羽毛球运动的起源和发展
二、我国羽毛球运动的发展
三、羽毛球运动的场地和器材
掌握羽毛球的基本技术
一、羽毛球主要技术的规范动作
(一)握拍法
(二)发球法
(三)后场击球技术
(四)网前击球技术
(五)中场低手击球技术
二、羽毛球场上的步法移动
(一)场上步法的基本环节和基本步法
(二)上网移动步法
(三)两侧移动步法(接杀球)
(四)后退移动步法
(五)前后场连贯移动步法
(六)步法常见错误及纠正方法
三、羽毛球基本技术练习方法与手段
(一)基本技术练习方法
(二)基本步法练习方法
羽毛球基本战术
一、羽毛球基本技术与战术的关系
二、羽毛球打法类型的培养及训练
三、介绍几种基本打法类型
(一)单打的打法类型
(二)双打的打法类型
(三)打法的培养及训练
四、羽毛球战术简介
(一)羽毛球战术训练的任务
(二)羽毛球战术训练的特点
(三)羽毛球战术训练的要求
(四)介绍几种单打基本战术
(五)介绍几种双打基本战术
(六)羽毛球的战术运用
羽毛球运动的身体素质训练
……
羽毛球运动与科学健身
羽毛球规则、赛事和明星介绍
附表