通勤族必做减压操

暂缺《通勤族必做减压操》作者简介

运动就是强健体魄、焕发精神的最有利绝招，可是，每天都忙不来的你，那有时间做运动呢？本书，就是针对忙碌的你而设，在日常的工作、休息、家务甚至是上下班时间的“公车时段”，也不忘做一下减压操。在日常的工作、生活、学习中，应树立预防疼痛及疾病的观念：注意坐姿与站姿的方式，改善工作、生活上一些不好的习惯，加强减压运动；即使在工作时，也应适当的做一些简单运动，让时刻在紧张状态的肌肉放松下来。各式各样方便上手的小范围减压运动，通勤族的你怎么可以拒绝？简简单单就能拒绝压力，给心灵减负，给身体加油，本书就是你工作以外的贴心好拍挡。