阳光型男必备运动健身手册

　　赵健， 　　◆韩国动感单车联盟协会中国部教练 　　◆亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练 　　◆深圳“健身健美先生大赛”冠军 　　◆曾任狄龙等多位明星的健身顾问 　　◆深圳电视台体育频道嘉宾教练 　　矫林江， 　　◆国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家 　　◆中国瑜伽协会行业协会常务理事 　　◆“凭海听风”连锁品牌创始人

《阳光型男必备运动健身手册》根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。 ●男人，怎么可以没有肌肉 ●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。 ●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。