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第一章 全能运动概述
1.全能运动的种类
(1)古代全能运动
(2)世界全能运动发展史
(3)日本全能运动发展史
2.全能运动的历史
3.日本全能运动的现状
4.青少年与全能运动
5.全能运动应具备的条件
(1)身体形态
(2)身体素质
(3)精神状况
(4)运动经历
第二章 全能运动的技术
1.构成全能运动各单项的技术
(1)短距离跑-起跑
(2)短距离跑-途中跑
(3)中距离跑
(4)跨栏
(5)跳远
(6)跳高
(7)撑竿跳高
(8)铅球
(9)标枪
(10)铁饼
2.全能运动的特殊技术
第三章 强化的要点
1.根据评分表合理得分示例
2.优秀运动员的成绩特点
3.从优秀运动员的成绩特点来学习合理得分
4.阶段的强化方式
第四章 全能运动的训练
1.技术训练
2.体力训练
3.精神训练
4.青少年时期的训练
5.训练计划
第五章 全能运动的比赛
1.调整方法
2.比赛的准备
3.饮食
4.全能运动比赛规则
