| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
Chapter 01
安全感来自依恋关系
这一切源于依恋理论／ 003
婴儿的依恋关系：从安全感到探索／ 004
与他人有意义地联结／ 009
找到你的依恋类型和模式／ 010
大背景／ 014
Chapter 02
回顾你的过去，并愿意重写它
你的生命故事／ 033
重新体验过去／ 048
理解那些事件背后的意义／ 054
Chapter 03
了解你的大脑和神经系统
大脑的社会互动系统／ 064
从“我”到“我们”／ 070
以 PACE 模型促进社会互动系统／ 083
Chapter 04
培养你的反思能力
反思一般关系／ 103
特定关系的反思／ 109
在当下反思自己和他人／ 112
Chapter 05
了解你的情绪能力
情绪／ 128
人际关系与积极情绪／ 130
爱与被爱：互惠的终极／ 136
人际关系和消极情绪／ 138
发展中的关系／ 147
情绪能力的特征／ 157
Chapter 06
掌握有效沟通
有效的沟通是相互的／ 165
说出心中所想／ 171
想要什么，直接说／ 174
将非语言表达与语言表达相匹配／ 177
区分事实与体验／ 182
解决冲突／ 183
Chapter 07
修补和修复
决定关系是否比冲突更重要／ 202
记住关系的重要性／ 203
记住，指责会适得其反／ 204
不要否认或逃避：处理冲突／ 204
不要无休止地重演冲突／ 206
记住，行为的意义不止一种／ 207
一次处理一个冲突／ 208
错误发生：道歉就好／ 209
Chapter 08
平衡自主与亲密
发展关系需要自主性／ 217
保持自主性的策略／ 223
将关系融入生命／ 227
增加关系在生命中意义的策略／ 231
练习索引
练习一·找到你的依恋类型和模式／ 026
练习二·回顾你的过去／ 060
练习三·防御与联结／ 098
练习四·反思／ 122
练习五·羞耻／ 142
练习六·生气／ 156
练习七·积极情绪与消极情绪／ 161
练习八·非语言沟通／ 181
练习九·体验与事实／ 184
最后的练习／ 238
