15种降压食物与150道降压菜

15种降压食物与150道降压菜
作 者: 王作生 张燕
出版社: 青岛出版社
丛编项: 营养保健系列
版权说明: 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书
标 签: 营养
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
未知 暂无 暂无 未知 0 暂无

作者简介

暂缺《15种降压食物与150道降压菜》作者简介

内容简介

本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有降压功能的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴,这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让您既享受到美味,又改善了身体状况。书中还阐述了高血血压病的成因、降压的饮食调理方法,以及如何保持科学的生活方式,帮助您全方位改善体质,远离各种现代文明病。

图书目录

降压与降压饮食

 判断血压高低的标准

 血压相对稳定的生理意义

 高血压病的种类

 中医对高血压的认识

 良好的饮食习惯有利于降压

 高血压患者饮食5宜5忌

 降压小验方及食疗

降压食物与降压菜

 1 玉米

  选购储存

  烹调应用

  营养成分

  养生与功效

  食用搭配宜忌

  爱心提示

  推荐菜品

 2 荞麦

  选购储存

  烹调应用

  营养成分

  养生与功效

  食用搭配宜忌

  推荐菜品

 3 黄豆

  选购储存

  烹调应用

  营养成分

  养生与功效

  食用搭配宜忌

  爱心提示

  推荐菜品

 4 花生

  选购储存

  烹调应用

  营养成分

  养生与功效

  爱心提示

  食用搭配宜忌

  推荐菜品

 5 芹菜

  选购储存

  养生功效

  营养成分

  烹调应用

  食用搭配宜忌

  爱心提示

  推荐菜品

 6 番茄

  烹调应用

  养生与功效

  爱心提示

  推荐菜品

 7 海带

  选购储存

  营养成分

  养生与成效

  烹调应用

  食用搭配宜忌

  爱心提示

  推荐菜品

 8 冬瓜

 9 胡萝卜

 10 菠菜

 11 藕

 12 香菇

 13 海蜇

 相关链接 生蚝

 14 鹌鹑蛋

 15 香蕉

 相关链接 葡萄

 西瓜

 猕猴桃

 山楂

 桃

降压保健的4个爱心叮咛