享瘦美食

享瘦美食
作 者: 梁凌
出版社: 大连音像出版社
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标 签: 减肥瘦身
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《享瘦美食》作者简介

内容简介

精美BOOK+高质VCD本产品由营养美食专家和塑身运动专家为您介绍高纤低卡、消脂排毒、调节食量、均衡营养的东方新“煮”义,让你成为曲线动人瘦美人。本产品主要从曲线玲珑享“瘦”主菜、均衡体态低卡主食、纤细苗条高纤素菜、消脂排毒养颜汤·粥、青春窈窕果汁·沙拉这几方面来阐述,是你不可不知的纤体食疗营养配方。

图书目录

第一部分 吃出好身段

减肥者的生活公约

正常的减重速度

瘦身饮食法则

认识食物金字塔

卡路里控制餐牌 让你吃得轻松,瘦得简单!

每天需要的卡路里值

食物卡路里一览表

降低卡路里报取的技巧

食物卡路里排行榜

有益瘦身的食...