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第一部分 吃出好身段
减肥者的生活公约
正常的减重速度
瘦身饮食法则
认识食物金字塔
卡路里控制餐牌 让你吃得轻松,瘦得简单!
每天需要的卡路里值
食物卡路里一览表
降低卡路里报取的技巧
食物卡路里排行榜
有益瘦身的食...