形意拳：十二形精典套路

　　刘敬儒，生于1936年，祖籍河北省高阳县。现任北京市八卦掌研究会监事会主任，2003年被中国武术协会授予中国武术段位八段。1957年拜著名武术家骆兴武先生为师，系统学习形意拳、程式八卦掌。骆兴武先生是八卦掌大师程廷华先生的著名弟子李文彪先生、形意拳大师李存义先生的著名弟子郝恩光先生的高足，八卦掌、形意拳都有很深的造诣，享誉武林。1949年，骆兴武先生在北京创建兴武国术社，培养了大批武术人才。1962年拜张占魁先生的弟子裘稚和先生为师，学习张氏八卦掌和螺旋拳，又师从尹福之外孙何忠祺先生（何金魁先生之子）学习尹氏八卦掌。后又拜山东黄县单香陵先生为师学习六合螳螂拳。同时，还得到著名武术家程有信先生（程廷华先生之子）、刘谈峰先生、王文奎先生、王荣堂先生、王敷先生等多人指教，深得八卦掌、形意拳、六合螳螂拳之精要。1963年参加北京市历届武术比赛中最盛大的一次全市武术比赛，获得成年形意拳、八卦掌组的第一名。1979年参加在广西南宁市举办的全国第一届武术观摩交流大会，荣获八卦掌金牌。1980年在山西省太原市举办的第二届武术观摩交流大会上，再度荣获八卦掌金牌。建了文革后全国第一家武术馆——北京市东城武术馆，持续任教十余年，培养了大批武术人才，弟子付春梅在1981年第三届全国武术观摩交流大会获得八卦掌金牌。1981年被聘为北京武术队八卦掌教练，弟子戈春燕曾连续5次在全国武术比赛中获得八卦掌金牌，张红梅、壮晖、商钰等亦先后获得全国武术比赛八卦掌金牌，韩燕武、韩燕呜、贾永安、胡耀武、孙汝贤、孔诚、任寿然、刘辉、项峥等，均在全国或北京市武术比赛或表演赛中获得优异成绩。近年来致力于八卦掌、形意拳、六合螳螂拳在世界各地的传播，先后多次去希腊、意大利、法国、澳大利亚、美国、日本等国家讲学授拳，学生和弟子遍及世界各地。希腊弟子邓东荣（TangTungWing）深得形意拳、八卦掌之精奥，并著有希腊文《八八六十四手）一书，现任希腊武术协会顾问；意大利弟子恩里克（EnricoColmi）已是意大利武术协会的主要负责人之一，著有意大利文《八卦掌》一书；日本弟子古川大多次出任日本国家武术队领队或顾问，现任日本武术太极拳联盟选手强化委员会委员长；美国的胡耀武、刘玉、魏巍、张春娜、弗兰克艾等都学艺多年，深得形意拳、八卦掌之精髓。2006年河南郑州国际武术节上，希腊学生朱莉娅获得女子成年组八卦掌金牌，法国学生叶荷玛获得了男子成年组八卦掌和八卦子午鸳...

本书介绍的十二形，必须在五行拳练好的基础上才能练习。 本书介绍十二形时，每“形”都分四个部分：第一部分是通过故事或老前辈们的真人真事，来说明该形的风格特点、练法和要领，使读者对该形有一个理性上的全面认识；第二部分介绍该形的传统练法（即基本套路），这些传统练法也是该形的精华，一定要下功夫，从而找到该形的特点和劲力；第三部分是重点介绍该形的精典套路，通过练习可以提高练功的兴趣，可以丰富掌握该形的更多的巧妙手法，可以强身健体，延年益寿，可以更深层地理解该形的特点和要领；第四部分是技击实用，通过某些动作的使用介绍，学到自卫防身的本领。总之，通过这四部分的学习和练习，必然能领悟该形的精髓，掌握该形的功法真谛，从而练出形意拳的真功夫。