| 作 者: | 廖新波 |
| 出版社: | 广东南方日报出版社 |
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| 标 签: | 上班族保健 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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序一 健康是和谐的基础
序二 轻伤一定要下火线
编者的话 创造和谐健康的内环境
第一章 公务员健康调查
一、公务员健康状况堪忧
二、影响公务员健康的N个因素
三、公务员保健的重要意义
链接:健康的各项指标
第二章 公务员办公室保健
一、工作环境的健康指导
一 要注意室内的通风透气
二 尽量减少办公室的噪音污染
三 保持桌面的干净整洁
四 对自己工作的小空间稍加点缀
二、工作时间的健康调节
一 合理的午休
二 营养的午餐
四、使用电脑的健康建议
链接:简易工间操
第三章 公务员心理保健
一、公务员容易遇到的心理问题
一 抑郁
……
第四章 公务员日常保健
第五章 公务员常见疾病的自我保健
第六章 公务员健康的自我管理