| 作 者: | 胡敏予 |
| 出版社: | 中南大学出版社 |
| 丛编项: | |
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| 标 签: | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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一 基础篇
01 食物对人类的重要性
02 现代食品的概念
03 人体必须从食物中获得的能量与营养素
04 膳食营养素的参考摄入量
05 蛋白质的“优”与“劣”
06 脂肪的“饱和”与“不饱和”
07 碳水化合物的“能”与“不能”
08 矿物质的“多”与“少”
09 维生素的“质”与“量”
10 水的“渴”与“足”
二 购物篇
01 认识食品标签
02 谷类及其制品
03 肉及肉制品
04 蛋及蛋制品
05 乳及乳制品
06 豆及豆制品
07 饮料
08 蔬菜
09 水果
10 零食
三 搭配篇
01 膳食营养平衡
02 主食与副食
03 一日三餐的能量分配
04 早餐要保证
05 中餐要吃好
06 晚餐要适量
07 加餐不加“量”
08 零食要恰当
09 缺乏与过剩
10 食养与食疗
四 孕育篇
01 备孕妇女的饮食指导
02 孕早期妇女的饮食指导
03 孕中期妇女的饮食指导
04 孕晚期妇女的饮食指导
05 哺乳期妇女的饮食指导
06 母乳喂养好处多
……
五 成长篇
六 疾病营养篇
七 健康篇
八 长寿篇
参考文献