普拉提

　　吴振巍，左右普拉提培训学院创建人美国Balanced Body University普拉提注册国际培训导师美国运动医学会ACSH注册健康健身专家HFS威格斯高尔夫学院（澳资）体能训练技术总监，开创国内第一个高尔夫普拉提Golfpilates功能训练中心2008北京奥运会特聘私人教练美国高尔夫权威杂志《Golf D1gest》中文版《高尔夫大师》特约高尔夫健身专栏作者，国内健身权威杂志《健与美》特约撰稿人北京体育大学运动训练学士学位，运动人体科学专业研究生。左右普拉提培训学院的创建人，美国最大的普拉提国际机构Balanced Body university在中国的培训发展负责人，同时也是该机构官方认可的普拉提培训导师；拥有15年以上的丰富授课经验，被国内健身权威杂志《健与美》列为中国百位最具影响力的教练。吴振巍是中国最早的具有普拉提教授国际专业资质的教练，曾先期接受过包括全球普拉提权威机构美国Balanced Body University、美国Polestar Education系统，以及美国BASI和AASFP普拉提系统的培训，后又接受过系统正规的普拉提Hat垫上及Studio工作室专业器材培训，并获美国Balanced Body university官方认可之国际培训师资格。曾接受美国Balanced Body university全球培训总监NoraSt.John先生和Polestar Pilates Asia教育总监Dawnna way burne先生的亲自指导，着力于研究如何将普拉提运动引入到国内的健身、运动康复、竞技体能及高尔夫的功能训练等领域中。2008年北京奥运会期间，吴振巍受奥运合作伙伴世界顶级健身器材商意大利Technogym邀请，作为奥运特聘私人教练，于奥运村训练中心为奥运选手提供体能训练指导。2008年3月，吴振巍创办了左右普拉提培训学院，与国际上最具声望的普拉提培训机构之一美国Balanced Body University普拉提学院合作推广其普拉提国际教练培训体系，并与威格斯高尔夫学院（澳资）合作开设了国内第一个高尔夫普拉提（Golfpilates）训练中心。“左右普拉提”的目标是提供高性价比的健身教育，培养出更多的能够将普拉提融汇应用到各个健身运动领域的优秀教练，并推动中国全民科学健身的发展。

《普拉提》动作简介：每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍，包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数，以及练习中容易忽略的问题等，其中每一个转换的步骤都会有一个相应的配图。动作一览图：在《普拉提》中包含了大量的动作图片，在每个普拉提动作讲解的最后一栏设置了动作一览图，用来帮助你理解以及练习《普拉提》中列举的动作。在理解和掌握各个步骤演示图的动作后，可尝试对着“动作一览图”连贯地练习。动作变化：在《普拉提》中包含了普拉提传统的基本动作，而实际上每一个练习者的身体条件和要求都会有所不同，在“动作变化”中包含了各种衍生动作、“难度调整”（意为难度降低的变化练习）、“难度升级”，以及普拉提“辅助器材”在这个动作中的应用，对于大部分动作变化我们都有一个相应的配图以帮助你更好的理解文字讲解。想象技巧：这部分内容是普拉提教学和练习极其重要的组成部分，很多难以掌握的动作，通过练习者加入适当的想象，往往对于普拉提练习产生意想不到的效果。