实战踢法招招绝

目录

一、腿法基础训练

（一）压 腿

1正压腿

2耗 腿

3侧压腿

4反压腿

5吻 靴

6俯腰压腿

7仆步压腿

8劈叉压腿

（二）直摆性腿法

1正踢腿

2十字腿

3侧踢腿

4外摆腿

5里合腿

6后撩腿

（三）曲伸性腿法

1蹬 腿

2踹 腿

3点踢腿

4边 腿

5磕 腿

6蹶 腿

（四）扫转性腿法

1勾踢腿

2前扫腿

3后扫腿

4后转身扫摆腿

5跃转身后旋踢腿

（五）其它腿法

1鞭抽腿

2摆击腿

3踢踏腿

4腾空侧踹

二、膝法基础训练

（一）前撞膝（顶膝）

（二）斜撞膝

（三）外挂膝

（四）里挂膝

（五）横打膝

（六）高击膝

（七）跃击膝

（八）跪 膝

三、实用腿法

（一）屈伸性腿法实用技术

1蹬腿类搏击术

2踹腿类搏击术

3边腿类搏击术

4点踢腿类搏击术

5磕腿类搏击术

6蹶腿类搏击术

（二）扫转性腿法实用技术

1勾踢腿、扫腿类搏击术

2转身扫摆腿类搏击术

四、实用膝法

（一）前撞膝类搏击术

1格分手前撞膝

2拍手拉头前撞膝

3仰闪前撞膝

4侧闪前撞膝

5切臂拉肩前撞膝

6抢先前撞膝

7前撞膝防腿

8膝撞破横肘

9格腿撞背

10压勾拳扑面顶裆

11抓发顶鼻

12顶膝防抱腿

（二）斜撞膝、横打膝类搏击术

1仰闪横打膝

2抱头侧撞膝

3推臂侧顶膝

4右顶左横击

5切臂横打膝

6推肘击肋

7拉肩左右连击膝

8接腿斜撞膝

9斜撞膝击裆

10侧闪横打膝

11滚肘横打膝

（三）外挂膝、里挂膝类搏击术

1外挂膝防边腿，直拳反击

2外挂膝防边腿，边腿反击

3挂防边腿，蹬踏腿反击

4外挂膝接横打膝

5里挂膝接侧踹

6里挂膝接后蹬腿

（四）高击膝类搏击术

1抢攻高击膝

2闪格横高击

3格拳抢头高击膝

4格手垫步高击膝

5格腿顶肘高击膝

（五）跃击膝类搏击术

1抱头单膝跃击

2抱头换膝连击

3跃起双膝击

4冲拳边腿跃击膝

（六）对膝攻的防卫方法

1贴身前靠

2撑髋化解

3肘压后闪

4肘尖下挂

5左右扭摔

6蹬髋防守

7滑身侧闪

8侧闪肘压防高膝

9以膝防膝

10抱膝前推