| 作 者： | R法 |
| 出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第YI章 自卑带来的负面情绪，正在侵扰你的生活 遇到困难，可能是六种自卑心态在作祟 / 002 情绪化解，脱离自我否定之路 / 009 接纳与认同，超越原生家庭的影响 / 015 面对挫败，重新为自己定义成功 / 021 自卑心理，是“完美主义”和“拖延”的根源 / 028
第二章 自信力是你背后强大的支撑力量 了解你的自信力，更好地挑战未知 / 036 你不是无路可走，请拓宽你的选择面 / 043 收回你的期待，重建良好关系网络 / 050 面对失去，解读三种人际关系的状态 / 056 自信力的作用，助你抓住机遇 / 063
第三章 踏上重建自信力之路 自我评价体系的六要素 / 070 他人评价体系的六要素 / 077 学会正向暗示 / 084 平衡恐惧与欲望 / 090 内驱力——你的核心动力 / 097
第四章 行为决定一切，养成你的自信 三步助你突破社交恐惧 / 106 聊天困难？转换你的思维方式 / 112 建立正确的目标模型，让你不再挫败 / 119 形成高效学习的习惯 / 126 个人成长模型的三大维度 / 133
第五章 深度修炼和培养你的自信习惯 突破魔咒，挖掘自我价值 / 144 改变你的想法，你的世界也跟着改变 / 151 告别自我设限，重获自由 / 158 找到你的天赋，看到你的独一无二 / 166 着重培养你的隐藏天赋 / 172
第六章 培养高情商，就要培养自信的沟通 自信沟通的三要素 / 182 正确表达情绪就是高情商 / 189 合理开场，避免尴尬 / 195 掌握演讲技能，成为全场中心 / 201 高效专注力让你自信翻倍 / 208
第七章 自信的升华，感受爱和自由 感受爱，拥有爱的能力 / 216 接纳，让你的主动更有魅力 / 221 与情绪共存，感知情绪 / 226 允许自信的我依然会自卑 / 231 从自卑走向自信之路 / 234
后记 / 239
