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一、基本技术
(一)基本姿势、步法
(二)基本击法
(三)基本抓法、擒法
(四)基本摔法
(五)防卫技术
二、实用技术
(一)防打搏击技法
(二)防踢搏击技法
(三)防拿搏击技法
(四)防摔搏击技法
三、基本功
(一)徒手基本功
(二)器械基本功