听,你的身体在抱怨

听,你的身体在抱怨
作 者: 杨文忠
出版社: 北京科学技术出版社
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标 签: 健康百科
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暂缺《听,你的身体在抱怨》作者简介

内容简介

每个人都有一个最忠诚、最值得信赖的朋友——身体,从出生开始,直到呼吸停止,它都陪伴着我们。它的一生勤勤恳恳,任劳任怨。最可贵的是,它从来不说谎,从最基本的饿、冷、热、疼等生理感觉,到高兴、伤心、愤怒等各种情绪,身体都如实表达。它就像一面镜子,能让我们真实地面对自己,更好地了解自己。然而,我们真正把身体当做朋友了吗?又对它了解多少呢?所以,请让我们重新审视自己,认真对待我们的朋友一身体吧。不要忽视了它传达的信息,哪怕是一次微弱的信号都是在提醒我们好好爱护自己。体察身体的变化。如果你忽视了它的信息,任由那些危险的信号一点点溜走,那么,你的身体终将由绿灯变成黄灯,黄灯又变成红灯。如何倾听身体的私房话,如何正确判断身体的状态,听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问,请翻开《听你的身体在抱怨》,它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈,让你与身体成为真正的朋友。

图书目录

做自己身体的朋友

大脑:每天工作到深夜,我渴望睡觉

大脑的自白

大脑的控诉

读懂你的大脑

善待你的大脑

颈部:你总低着头,从来不顾及我的感受

颈部的自白

颈部的控诉

读懂你的颈部

善待你的颈部

耳朵:每天都让我听嘈杂的音乐

耳朵的自白

耳朵的控诉

读懂你的耳朵

善待你的耳朵

眼睛:整天不合眼的味道很难受

眼睛的自白

眼睛的控诉

读懂你的眼睛

善待你的眼睛

鼻子:没有我一夫当关,疾病很快就来到

鼻子的自白

鼻子的控诉

读懂你的鼻子

善待你的鼻子

牙齿:“水土流失”严重,根基不牢、

牙齿的自白

牙齿的控诉

读懂你的牙齿

善待你的牙齿

舌头:尝尽酸甜苦辣

舌头的自白

舌头的控诉

读懂你的舌头

善待你的舌头

嘴唇:漂唇不是一劳永逸,而是后患无穷

嘴唇的自白

嘴唇的控诉

读懂你的嘴唇

善待你的嘴唇

咽喉:烟、酒统统我承受,还时不时的被鱼刺、骨刺伤到

咽喉的自白

咽喉的控诉

读懂你的咽喉

善待你的咽喉

心脏:别把我当成永久的发动机

心脏的自白

心脏的控诉

读懂你的心脏

善待你的心脏

肝脏:我早晚会在沉默中爆发

肝脏的自白

肝脏的控诉

读懂你的肝脏

善待你的肝脏

肺脏:吞云吐雾伤我最深

肺脏的自白

肺脏的控诉

读懂你的肺脏

善待你的肺脏

肾脏:吃药治病,却害我生病

肾脏的自白

肾脏的控诉

读懂你的肾脏

善待你的肾脏

脾脏:我很容易碎,请善待我

脾脏的自白

脾脏的控诉

读懂你的脾脏

善待你的脾脏

胃:我要享受慢生活

胃的自白

胃的控诉

读懂你的胃

善待你的胃

肠道:你在大快朵颐的时候,我却在暗自流泪

肠道的自白

肠道的控诉

读懂你的肠道

善待你的肠道

胰腺:暴饮暴食让我疼得死去活来

胰腺的自白

胰腺的控诉

读懂你的胰腺

善待你的胰腺

胆:主人你该减肥了,不然我又要生病了

胆的自自

胆的控诉

读懂你的胆

善待你的胆

膀胱:不要让我一忍再忍

膀胱的自白

膀胱的控诉

读懂你的膀胱

善待你的膀胱

阴茎:过度疲劳,让我垂头丧气

阴茎的自白

阴茎的控诉

读懂你的阴茎

善待你的阴茎

子宫:请善待你们的第一个家

子宫的自白

子宫的控诉

读懂你的子宫

善待你的子宫

卵巢:与其买高级化妆品,不如善待我

卵巢的自白

卵巢的控诉

读懂你的卵巢

善待你的卵巢

阴道:主人,请记得常洗澡,我害怕脏

阴道的自白

阴道的控诉

读懂你的阴道

善待你的阴道

皋丸:难以承受突然来袭的致命一击

睾丸的自白

睾丸的控诉

读懂你的睾丸

善待你的睾丸

前列腺:不要说我事多,是因为你不在乎我

前列腺的自白

前列腺的控诉

读懂你的前列腺

善待你的前列腺

乳房:不要用手术刀为我整容

乳房的自白

乳房的控诉

读懂你的乳房

善待你的乳房

手:键盘、鼠标请离我远些

手的自白

手的控诉

读懂你的手

善待你的手

脚:高跟鞋、人字拖让我很痛

脚的自白

脚的控诉

读懂你的脚

善待你的脚

腿:不要再秀你的美腿了,我很冷

腿的自白

腿的控诉

读懂你的腿

善待你的腿

腰:我不是钢筋铁骨,不要坐下就不肯动

腰的自白

腰的控诉

读懂你的腰

善待你的腰

皮肤:请不要在太阳底下暴晒我

皮肤的自白

皮肤的控诉

读懂你的皮肤

善待你的皮肤

头发:又拉又烫,让我很脆弱

头发的自白

头发的控诉

读懂你的头发

善待你的头发