怀孕坐月子食谱:贴心的营养呵护 图集

怀孕坐月子食谱:贴心的营养呵护 图集
作 者: 柳秀乖
出版社: 吉林科学技术出版社
丛编项: 快乐厨房变变变
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 围产期
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《怀孕坐月子食谱:贴心的营养呵护 图集》作者简介

内容简介

本书内容分为:怀孕前期、怀孕后期和坐月子期三大阶段,依据妇女各时期的生理状况和特殊需求,调配数10道适当的菜肴,以符合母亲与胎儿的需求。希望计划怀孕的准备妈妈们,能够藉本食谱的营养建议,自我控制怀孕时期的饮食,以便度过辛苦的怀孕及生产过程,并孕育出健康的宝宝。

图书目录

作者序

如何孕育健康的宝宝

孕妇营养的来源

怀孕前期/饮食营养建议

翡翠虾仁

酱肉四季豆

菠萝鲑鱼排

三色鸡丝

白果蒸蛋

清蒸枸杞虾

麻婆土豆

醋溜双色萝卜

菜花色拉

醋溜大白菜

银鱼煎蛋

香芹豆干

雪鱼香菇丝

酱汁鲜鱼汤

茄葱牛肉汤

山药排骨汤

养生汤

银耳竹笙汤

雪菜肉丝面

香菇肉粥

怀孕后期/饮食营养建议

三色毛豆仁

烩三鲜

青蒜旗鱼片

蟹肉西兰花

三杯鸡块

糖醋参鱿片

猪肝菠菜

香菇烩豆腐

红烧牛腩

银芽鸡丝

凉拦茄子

银鱼苋菜羹

阿胶枸杞粥

鱼肉羹

黑木耳肉羹汤

艾叶羊肉汤

奇异果橙凤元葱汤

莲藕排骨汤

冬瓜排骨汤

归耆炖鸡

坐月子期/饮食营养建议

仁仲腰花汤

竹笙干贝乌骨鸡

葱烧猪蹄

麻油鸡

麻油红凤菜

清蒸鲜鱼

木耳牛肉丝

龙眼肉蛋包汤

当归生地烧羊肉

四物排骨汤

花生红枣炖猪蹄

杜仲尾骨汤

首乌猪肝汤

葱香地瓜叶

干贝卷心菜

红豆米枣粥

益母草粥

麻油猪肚

羊肉滋补汤

十全大补鸡

滋补药材介绍

怀孕·坐月子保健须知