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第一章 闪亮之物
生活在物质世界里
金钱的高代价
对关系的负面影响
麦当娜言之有理
我们何以痴迷物质财富？
挣脱物质主义的锁链
美国梦
第二章 追逐美国梦
上帝和美国梦
美国梦宪章
加利福尼亚淘金梦
人类本性的变化
福特交易
美国人的生活方式
转折点
免于匮乏的自由
第三章 打了激素的美国梦
中产阶级的麻醉剂
“该死的，我们不会去”
皮鞋推销员的儿子
互联网泡沫
次级贷款美国梦
第四章 物质主义会让我们幸福吗？
好的生活
物质主义和个人幸福
物质主义和心理健康
第五章 消费跑步机
为了地位而消费
测量你的地位性消费水平
购物的阴暗面
你是强迫性购买者吗？
第六章 不用现金的社会
信用卡困境
你一有钱就想花吗？
花费何以让我们不幸福？
用现钞支付，还是用信用卡支付？
第七章 金钱的隐性代价： 牺牲我们的生活目标
第八章 物质主义的附带损害： 对关系的影响
良好关系的重要性
作为整体价值观体系一部分的物质主义
物质主义如何削弱人们与他人的关系
把人视为达到目的的手段
“一切都与我有关”
寻求个人空间
放弃“与家人共度的宝贵时光”
第九章 我们何以成为物质狂
被劝服消费
社会化的载体
你很好——我呢？
死亡之梦
消费主义的遗传基础
第十章 搅动大众消费的营销武器
为垃圾场而设计
计划型淘汰
觉知型淘汰
植入式广告
打破“第四堵墙”
第十一章 自我控制的三个要素
失去的自我控制艺术
要素一：自我监控
行为常识
测量自我监控水平：你的责任心如何？
要素二：确立明确的标准
如何测量冲突的财务价值观
要素三：发展改变的能力
放松的方法
选择不做选择
你精疲力竭了吗？测量一下你的自我耗损水平
第十二章 远离购物车：消费者环境规划
25个环境微调措施
调整环境的5个步骤
第十三章 胡萝卜与大棒： 消费者行为规划
胡萝卜：使用自我奖励强化行为
承诺契约
小结：自我奖励的五个步骤
大棒：使用自我惩罚改变行为
小结：自我惩罚的4个步骤
第十四章 要金钱，还是要生活？
态度决定行为
过有意义的生活
道德至上
有意义地购物
附录 “我爱物质”：测量物质主义水平
