圣多纳释放法

作　者：	海尔·德沃斯金顾啸峰
出版社：	北京科学技术出版社
丛编项：
版权说明：	本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书
标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
未知	暂无	暂无	未知	0	暂无

作者简介

　　海尔·德沃斯金是莱斯特·利文森的亲密学生，也是圣多纳释放法的系统化推广者，圣多纳训练协会的首席执行官和培训主任，他通过课程、工作坊和媒体（如音频、视频等）将圣多纳释放法推向全球。海尔·德沃斯金在国际身心灵领域的地位可以概括为“莱斯特思想的现代化身”和“情绪释放技术的推广旗手”。

内容简介

美国莱斯特·利文森设计的 “圣多纳释放法”是行为科学史上意义深远的突破，是一套易学、快速、简单、有效，帮助人们释放情绪和翻转信念的心法。书中内容分理论与应用两部分：1.理论部分：深入阐述什么是释放，释放的目标、内容与原理2.应用部分：通过真实故事详细的步骤，教大家将方法运用到生活中，解决负面情绪、不良习惯、经济压力、人际关系、情绪性疾病等问题，甚至助力带领一个有凝聚力高效的团队。3.附赠部分的释放本是圣多纳训练协会根据书中内容设置的一个为期两周的练习，结合起来使用效果会更好。

图书目录

PART I

圣多纳释放法课程第一章超越压抑与宣泄//03

第二章成功的秘诀 //21

第三章情绪自由路线图//38

第四章释放你的抗拒//64

第五章获得平静的关键 //77

第六章让你的释放更深入 //86

第七章释放四个基本欲望//97

第八章如何设定和实现你的目标//119

第九章放下贪恋与厌恶 //137

第十章决策的智慧 //144

第十一章清理程序 //151

第十二章圣多纳法的原理 //160

PART 2

实际生活中的应用

第十三章放下恐惧和焦虑的秘密//181

第十四章从内疚和羞愧中解脱//189

第十五章改掉那些坏习惯 //196

第十六章实现你的财务自由 //206

第十七章改善关系的废法 //221

第十八章身体健康，神采飞扬//236

第十九章让组织更自由、更高效 //254

第二十章支持我们的世界 //265

附录

整体释放 //271

发现存在的本质 //278

下一步行动方案 //281