| 作 者： | 林少华 |
| 出版社： | 人民邮电出版社 |
| 丛编项： | 悦动空间·健身训练 |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
第一章 初级训练：跟着教练一起摇摆 011
01 学校教师vs．基础健身
02 合音老师vs．心肺功能
03 设计总监vs．循环式训练
第二章 消脂减重：养肌塑身不是梦 065
04 外商租赁开发顾问vs．缩腹训练
教练教你：进阶王字肌改造运动
05 服饰业店员vs．居家减重
06 公司老板vs．健身房减重
第三章 辅助工具：巧妙运用健身器 123
07 航空教育顾问vs．拳击训练
08 教导主任vs．核心训练
教练教你：增强核心肌群
09 牙科医师vs．臂力训练
教练教你：拉力带强化体形的背肌训练法
第四章 进阶训练：局部精雕健美肌 169
10 公务员vs．精实体形
11 杂志总编辑vs．背肌训练
12 电子工程师vs．胸肌训练
