| 作 者： | 陈婕君 |
| 出版社： | 人民邮电出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第 一章 自我发展 / 1
1．1 未来预警：走对当前每一步，未来才能不焦虑 / 3
1．2 成年初显期：一边探索，一边成长 / 14
1．3 转型期：向管理者转型，获得晋升 / 22
1．4 人格繁衍与停滞：如何增强自己的影响力 / 31
1．5 心理地图：绘制自己的人生轨迹 / 40
第二章 事业管理 / 49
2．1 心态管理：工作对你意味着什么 / 51
2．2 选择管理：如何面对事业困境与瓶颈 / 60
2．3 精力管理：如何拥有精力和专注力 / 69
2．4 人脉管理：如何提升自己的社交价值 / 81
2．5 价值管理：如何提升工作中的自我价值 / 89
第三章 人际关系 / 95
3．1 依恋循环：原生家庭如何影响你的人格发展 / 97
3．2 CCRT 工具：如何发现自己的核心关系模式 / 109
3．3 哈佛幸福课：伴侣关系和人格生机、终身发展 / 120
3．4 关系发展：一元关系、共生关系与多元关系 / 127
3．5 镜映原理：如何从孩子身上洞察自己的人生 / 136
第四章 重塑生活 / 145
4．1 人生资本：心理体质带给我们的安稳和能力 / 147
4．2 精力管理：掌控精力是提高效率的基础 / 153
4．3 体力管理：如何管理体力，平衡工作与生活 / 160
4．4 财富管理：拥有财富必备的五个心理守则 / 166
4．5 人生规划：如何完成人生的角色转换 / 173
第五章 心理基因 / 179
5．1 安全与信任：贯穿一生的自信和勇气 / 181
5．2 自主性和能动性：如何找到人生更多的可能性 / 188
5．3 心理韧性：前进必备的坚毅与弹性 / 195
5．4 自我整合：成功的人是如何规避短板的 / 201
5．5 基因检测：个人发展的蓝本是什么 / 208
第六章 情商发展 / 215
6．1 情商要素：情商是什么 / 217
6．2 心理防御：如何分辨健康与僵化的防御机制 / 221
6．3 共情能力：如何理解情商的心理意义 / 230
6．4 情商的发展与形成：如何理解自己又看透别人 / 237
6．5 人格成熟：如何让情商成为高级平衡力 / 242
第七章 心理健身 / 251
7．1 进阶地图：如何计划阶段性转变 / 253
7．2 心理基因报告：如何评估心理基因的表达方式 / 257
7．3 健身工具：如何使用心理健身房 / 263
7．4 强化工具：心理学家常用的三个自我调节工具 / 270
7．5 人生升级：对自我的探索越深，对人生的掌控力越大 / 276
