从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力(万千患者共同见证的视力康复奇迹)

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力(万千患者共同见证的视力康复奇迹)
作 者: 今野清志
出版社: 天津科学技术出版社
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作者简介

  今野清志,1953年出生于日本宫城县。从日本中央大学毕业后,继续攻读日本最古老的私立医科大学东京慈惠会医科大学。30岁开始在东中野、赤羽、银座、日本桥等地开设整体治疗院。在为成千上万的患者诊治的过程中,逐渐形成了自己独特的诊疗法,在眼疾治疗上得到了业内人士、患者和媒体的肯定,被誉为“日本zuì 受认可的眼科医生”。现任日本Reverse院长、眼耳美容室院长、眼耳美容医院院长。

内容简介

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书,更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。 本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等,并开创性地提出,要想改善视力,必须从改变身体根本开始。总之,不论什么年龄、患了什么眼疾,都可以先别急着用药,更别急着开刀,试试今野清志发明的这套保健法,坚持下去,就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善,体质得到增强。

图书目录

编者序 眼睛变好,心情和身体都超级舒畅 001

前 言 你和摘掉眼镜,只差一套今野视力康复法  003

  ——我每天都能听到今野式视力恢复训练法受益者的惊喜声音

读者体验报告

简单!  孩子爱做,妈妈一起做也受益  010

神奇!  视力从 0.1 到 1.0,糖尿病也得到了控制  012

舒服!  比手术还靠谱,不复发、无痛苦,1 个月根治眼疾   015

章 小心!眼睛不舒服,是身体在求救! 001 

近视:无法忽视的眼科疾病  003

遗传? 90% 以上的近视与此无关  005

蓝光:伤害现代人眼睛的罪魁祸首  010

行动!把锻炼拓展到眼睛  012

连锁反应:眼睛出毛病,身体一定出问题  014

肝:眼睛的身家性命系于此处  016

眼睛:全身娇嫩的地方  017

“劳模”:眼睛和心脏一样,每天活动10万次以上  019

眼泪:血液一样宝贵  020

秘诀:老了也不会得老花眼  023

改善眼睛的血液循环是视力恢复的秘密 027 生病是因为人体 60 兆个细胞饿了  029

一种方法根治一切眼疾  033

别以为“眼睛疲劳,睡睡就好”  036

青光眼:致盲大症也能治好  038

别被病名中的“老年性”这几个字欺骗了  040

孩子视力差,父母是罪魁  042

测试:身体发出的救命信号你懂吗?   045

让体内的自愈力觉醒 055 警惕!身体有问题的人都觉得自己没病  057

“生命的维持装置”自律神经紊乱的 3 个暗示  059

自律神经紊乱光靠药物治疗需要 5 ~ 6 年  061

胃肠出问题,视力也会下降  064

胃肠抗压能力  066

内脏好眼睛才好,从补充营养开始吧  068

营养不足,身体会开始“吃自己”  070

锻炼内脏根治疾病:原地弹跳比拉伸更有效  072

原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏  074

大脑也在“看”  076

给大脑鼓劲,相信你能看得见  079

每天5分钟,动动手指,眼睛好舒爽 085 :视力恢复法说明书  087

拍打法:在眼睛上跳跳踢踏舞,恢复视力又美容  089

摇动法:手指晃动面部和头颈,眼睛肌肤齐焕彩  095

指压法:指压眼耳大穴,疼得舒服,眼睛才受用  102

揉搓法:7 步揉搓眼周,消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹  106

呼吸法:6 秒口鼻并用,视力恢复事半功倍  109

塑料瓶呼吸法:每天 50 次塑料瓶长呼吸,神清气爽面色好,

还能减肥  112

想象法:放松大脑,想象美好场景,视野变清晰  115

确认法:裸眼每日一测,每天站远一点,视力变好一点  118

远眺法:远眺也有秘诀,小孔里练出好视力  121

每天改变一点点,身心好眼睛更好 125 远眺吧!带着仿佛置身非洲大草原的心情  127

别挑食!多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物  129

别熬夜! 12 点前睡觉视力能以 3 倍速度恢复  132

减压力!身心俱疲的时候该培养个兴趣了  134

忌烟酒!别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵  135

笑一笑! 笑眼弯弯快乐又健康  138

视力恢复中常见问题 141 后记一 简单操作,守护全家人的眼睛和健康  158

后记二 启动自愈力,健康更快来 162