跟世界冠军学南拳（漫画版）

作　者：	毛娅绮
出版社：	电子工业出版社
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　毛娅绮（毛亚琪），世界武术冠军，***运动健将。6岁开始习武，习练长拳、南拳、太极拳、形意拳、螳螂拳、八卦掌、刀术、棍术、剑术、枪术、三节棍、双刀、双剑、峨眉刺等多个武术项目。获世界锦标赛冠军、亚运会冠军、亚洲锦标赛冠军、全运会两届蝉联冠军，世界武术史上****分（9.9分）获得者，马来西亚国家武术队教练。浙江大学、北京体育大学教育学双学士，浙江大学体育硕士。中医非遗章氏医门第四代传承学子。研发少儿武术启蒙教材，成人塑型修心课程、康养课程。以“绮女侠”形象活跃于互联网与新媒体，传播健康、运动，及生活美学。

内容简介

本书是南拳世界冠军毛娅绮教广大青少年学南拳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从认识南拳、入门准备、南拳礼仪、热身防护、技术动作、整套神形、比赛成长、营养恢复等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第9本。

图书目录

Chapter1 认识南拳

Lesson01 南拳起源 002

Lesson02南拳武侠 009

Lesson03南拳类别 010

Lesson04南拳特点 012

Chapter2 入门准备

Lesson05场地环境 016

Lesson06南拳装束 019

Chapter3南拳礼仪

Lesson07武德 028

Lesson08讲礼仪 030

Chapter4热身防护

Lesson09认识人体 036

Lesson10热身运动 040

Lesson11损伤防护 042

Lesson12强度控制 044

Chapter5技术动作

Lesson13步型 047

Lesson14平衡 061

Lesson15手型 062

Lesson16手法 066

Lesson17桥法 076

Lesson18步法 082

Lesson19腿法 083

Lesson20跳跃 087

Lesson21跌扑 091

Chapter6 整套神形

Lesson22 南拳发声 094

Lesson23神态形态 095

Lesson24组合动作 097

Lesson25南拳套路 098

Chapter7 比赛成长

Lesson26 赛前准备 100

Lesson27比赛程序 101

Lesson28得失历练 107

Chapter8 营养恢复

Lesson29补水 112

Lesson30饮食 114

Lesson31水浴 115

Lesson32睡眠 116

Lesson33音乐休闲 117

参考书目 119

后记 120