足球守门员技术图解

一 熟悉球性练习

（一）守门员的装备

（二）准备活动

（三）球性练习

（四）守门员能力结构

二 基本功强化训练

（一）准备姿势

（二）快速移动

（三）接球

（四）扑球

（五）拳击球

（六）托球

三 实用比赛技巧

（一）选位

（二）扑救点球

（三）一对一防守

（四）处理回传球

四 防守传中球

（一）选择位置

（二）与队友的信息交流

（三）判断球的飞行路线和速度

（四）尽快决策

（五）出击

（六）防守传中球训练

五 防守定位球

（一）防守定位球的三大要素

（二）角球的防守

（三）掷界外球的防守

（四）任意球的防守

六 发球

（一）手掷球技术

（二）脚踢球技术

（三）发球技术实战运用技巧

（四）守门员发动进攻

七 策应防守

（一）距离

（二）角度

（三）呼应

（四）指挥

（五）出击

八 身体训练

（一）速度练习

（二）灵敏练习

（三）耐力练习

（四）力量练习

（一）建立自信