会治病的家常便饭:找准体质吃对饭

会治病的家常便饭:找准体质吃对饭
作 者: 谢英彪
出版社: 江苏科学技术出版社
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标 签: 暂缺
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作者简介

  谢英彪,从事临床和科普创作50年,获优秀图书奖19项,获市级以上科技进步奖6项。

内容简介

这本书简单!看图就能找对体质,不用为了模棱两可的文字而辨不清自己的体质;独一无二的看体质吃饭,抛出烦躁的理论,对着体质就知道吃什么,既健康,又能丰富家中“菜单”。这本书全面!无论是个性化的饮食方案,还是各类常见病的体质分型,无论是高考学子,还是家中长辈,无论是办公室一族,还是经常熬夜一族,全家老小,亲朋好友,都能找到适合自己的饭菜。这本书容易!菜市场买得到食材,简单轻松的做法,看着就好吃的食谱,主食,汤粥,菜肴,果汁,茶饮,药酒……总之,简简单单就能搞定一天三顿饭。

图书目录

第一篇 养生看体质 吃对不出错

第1章 阳虚体质:畏寒怕冷 多吃温补肾阳的食物

看图快速判断阳虚体质

阳虚体质特征

阳虚体质吃什么怎么吃

韭菜 温肾壮阳

核桃仁 补肾补脑

板栗 补肾强筋

羊肉 温中暖肾

鹿肉 温阳益精

海虾 补肾壮阳

海马 增强性功能

鹿茸 温阳益精

调理阳虚,快速见效的小方法

1.用桂枝泡脚

2.隔日用热水沐浴

3.晨练不如暮练

4.学虎戏,练卧功

5.秋冬时节经验方:鹿角桂附膏

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