健美运动

作　者：	孙一张凤民齐景龙
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	健身

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

暂缺《健美运动》作者简介

内容简介

《健美运动》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《健美运动》是其中分册《健美运动》。

图书目录

第一章概述

第一节起源与发展

第二节场地、器材和装备

第二章运动保健

第一节自我身体评价

第二节运动价值

第三节运动保护

第三章基本技术

第一节肩部肌群抗阻练习

第二节胸部肌群抗阻练习

第三节臂部肌群抗阻练习

第四节腿部和臀部肌群抗阻练习

第五节腰背部肌群健美练习

第六节腹部肌群健美练习

第七节健美训练的基本原则和方法

第四章基本规则

第一节比赛方法

第二节裁判方法