| 作 者： | 茶苏苏 |
| 出版社： | 中国三峡出版传媒有限公司 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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自序 了不起的破壁机
第一章 了解不一样的破壁机
破壁机的概念
如何理解“破壁”
破壁机适合做哪些食物
破壁机使用小技巧
选购指南：购买破壁机需要关注哪些指标
选购破壁机常见误区
第二章 营养早餐：健康从每天第一餐开始
豆浆：国民早餐“扛把子”
五谷豆浆
黑豆浆
奶香麦片红豆浆
花生杏仁豆浆
枸杞子红豆豆浆
红枣高梁豆浆
椰汁绿豆浆
银耳南瓜豆浆
粥：清润鲜香最宜人
桂花八宝粥
南瓜山药小米粥
红豆莲子银耳粥
鲜虾玉米粥
牛肉萝卜粥
玉米紫米粥
第三章 健康饮品：美容养颜喝出来
蔬菜汁：元气早餐好搭档
奶香玉米汁
胡萝卜汁
芹菜雪梨汁
南瓜核桃露
菠菜汁
鲜榨破壁果汁：可以喝的膳食纤维
猕猴桃橙汁
酸奶火龙果汁
百香果奶昔
草莓奶昔
莲雾西瓜汁
牛油果奶昔
车厘子麦片奶昔
山楂枸杞子茶：开胃养生必备
秘制酸梅汤：夏季消暑神器
红糖姜茶：驱寒补血佳品
……
第四章 养生汤羹：暖心又暖胃
第五章 宝宝辅食：美食常伴健康成长
第六章 网红甜品：愿你的人生一直甜
第七章 中西餐酱料：一酱在手，美食我有
第八章 魅力中餐：厨神养成计划
第九章 简易西餐：厨房里的异域风情
