羽毛球运动从入门到精通(图解第2版)

羽毛球运动从入门到精通(图解第2版)
作 者: 托尼·格赖斯 孙奇
出版社: 人民邮电出版社
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标 签: 体育/运动 羽毛球
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  托尼·格赖斯(Tony Grice) 托尼·格赖斯的羽毛球职业生涯与教练生涯加起来超过40年。他的国内双打排名为第 11位,国内单打排名为第 15位。作为大师级球员,他赢得了1998年美国国家大师赛男子单打冠 军,以及1998年和1999年美国国家大师赛男子双打冠 军。在2003年全国精英赛上,他获得了55岁以上年龄组男子单打和双打亚军,并在2008年全国锦标赛上获得了40岁以上年龄组的混双冠 军以及60岁以上年龄组的男双冠 军。 托尼·格赖斯曾担任美国路易斯安那州西北州立大学的女队主教练。他还担任了美国国家队的团队运动生理学专家一职长达10年时闻。目前他是密西西比州克利夫兰市三角洲州立大学的健康、体育与娱乐系的副教摆。他有两本羽毛球专著,其中一本已经被译成6个语种在全球范围内出版。孙奇 北京体育大学运动训练专业硕士,北京体育大学运动人体科学专业学士;备战2012年伦敦奥运会身体功能训练团队成员,期间先后服务于中国国家女子排球队、中国跳水队、中国乒乓球队和中国女子水球队;2013年担任国家羽毛球队运动员林丹专职体能教练,期间参与备战2016年里约奥运会,2013年、2015年和2017年世界羽毛球锦标赛,2014年仁川亚运会,2014年和2016年汤姆斯杯羽毛球赛,2015年和2017年苏迪曼杯羽毛球赛,2013年和2017年全运会;主要研究方向:体能训练、运动训练。

内容简介

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通(图解第 2版)》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造,将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始,循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术,并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用,以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片,还有明确的误区提示及正确技术指导,能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧,提高羽毛球运动技术水平。

图书目录

步骤1

握拍与步法 001

握拍 001

做好准备姿势 003

脚步移动 004

做好击球准备 010

握拍与步法的成功小结 017

步骤2

发球 019

发高远球 020

发短球 024

发低平球与平高球 030

接发球 037

发球的成功总结 043

步骤3

正手与反手头顶击球 045

正手头顶击球 045

反手头顶击球 047

正手与反手头顶击球的成功总结 058

步骤4

高远球 060

正手高远球 060

反手高远球 063

高远球的成功总结 073

步骤5

吊球 075

正手吊球 075

反手吊球 079

吊球的成功总结 091

步骤6

杀球 093

正手杀球 094

反手杀球 096

杀球的成功总结 105

步骤7

步骤平抽 107

正手平抽 107

反手平抽 109

平抽的成功总结 119

步骤8

高 级技术 121

头顶击球 121

网前击球 134

发球与接发球 138

假动作 142

花式击球 146

高 级技术成功小结 150

步骤9

战术与战略 152

每球得分制下的策略 153

战术实践 158

单打技巧 169

双打技巧 171

战术与策略成功小结 172

步骤10

双打 174

双打的场上位置 175

像一个团队那样打球 178

双打成功小结 186

步骤11

体能训练 187

体能的构成 187

移动与反应 208

体能训练成功小结 210

术语表 212

另外的资源 215

关于作者 216