| 作 者: | 方仕 |
| 出版社: | 中国纺织出版社 |
| 丛编项: | |
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| 标 签: | 营养 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 粥膳与健康
一、粥膳的原理及营养
二、粥膳的功效
三、认识五谷杂粮
四、了解中药材
五、煲粥的学问
第二章 四季营养粥膳
一、春季
二、夏季
三、秋季
四、冬季
第三章 不同人群的粥膳
一、成年女性
二、成年男性
三、孕妇
四、产妇
五、中老年人
六、儿童
七、体力劳动者
八、脑力劳动者
九、高温环境工作者
十、熬夜较多者
第四章 不同功效的粥膳
一、清热排毒
二、滋阴润肺
三、益气养血
四、健脾养胃
五、祛寒温阳
六、养心安神
七、补肾强身
八、护肝明目
九、养颜美容
第五章 常见疾病对症营养粥膳
一、高血压
二、糖尿病
三、高血脂
四、贫血
五、骨质疏松
六、慢性肝炎
七、慢性胃炎
八、支气管哮喘
九、冠心病
十、内分泌失调
十一、慢性疲劳综合征
十二、睡眠障碍
十三、精神抑郁
十四、便秘
十五、食欲不振
十六、月经失调
十七、更年期综合征
十八、咳嗽
十九、感冒
二十、脂肪肝
二十一、腹泻
二十二、皮肤瘙痒
二十三、痤疮
二十四、牙痛
二十五、消化不良
二十六、口腔溃疡