40周好孕饮食与营养必读

作　者：	张卓梅姜淑芳
出版社：	中国妇女出版社
丛编项：
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标　签：	健身与保健孕产妇保健

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　张卓梅，1970年出生，毕业于华西医科大学，硕士学位。从事二十年余年的妇产科临床工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，尤其擅长妇科疾病的微创诊治，如应用腹腔镜及宫腔镜检查治疗妇科疾病。淑芳，1965年出生，医学博士、副教授、副主任技师。中国医药教育协会和成人教育分会常务理事，北京市产前诊断专家委员会委员。现于解放军总医院外科临床部妇产科从事临床医学检验工作。曾承担军区级科研课题和院校教学课题研究，获得军队科技进步三等奖和四等奖、院校教学研究二等奖。发表科研与教学论文三十余篇，主编或参与编写专业书籍两部。

内容简介

《40周好孕饮食与营养必读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈妈的孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分！

图书目录

Part 1 好孕0-4周满心期待

第1周爱的预约

爱的指南针

补充叶酸，预防神经管

畸形

平衡膳食

改掉饮食坏习惯

不宜过度进补

不宜偏食、挑食

第2周爱的“战斗”

爱的指南针

早餐要吃好，晚餐要吃少

多吃含优质蛋白质的食物

早期最佳零食有哪些

补充叶酸不可过量

第3周爱的结晶

爱的指南针

多吃新鲜蔬果和谷类

不能少了奶制品

不要食用易过敏的食物

不吃辛辣刺激性食物

远离烟酒，少喝咖啡

第4周爱的“着陆”

爱的指南针

养成喝水好习惯

怎么喝水才健康

饮料不能多喝

科学食用动物肝脏

注意用药安全

Part 2 好孕5-8周得知喜讯

第5周入住“皇宫”

爱的指南针

多吃排毒食物

多吃防辐射食物

避免进食易导致流产的

食物

饮食中该忌讳的食物

第6周“攻城略地”

爱的指南针

饮食可以减缓孕吐

帮助缓解孕期呕吐的食物

要多吃些益智健脑食品

Part 3 好孕9-12周口味大变

Part 4 好孕13-16周胃口大开

Part 5 好孕17-20周孕态初显

Part 6 好孕21-24周胎动频繁

Part 7 好孕25-28周有模有样

Part 8 好孕29-32周快速生长

Part 9 好孕33-36周分娩倒计时

Part 10 好孕37-40周迎接天使