| 作 者： | 杨龙 |
| 出版社： | 成都时代出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 跆拳道 各国民族形式体育 武术及民族形式体育 体育 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 八臂拳术、立体杀技 泰拳的概况
(一)泰拳的起源
(二)古泰拳时代
(三)现代泰拳
(四)泰拳的特点
(五)泰拳的五项基本技术和健身功效
(六)泰拳的精神
(七)泰拳拳手必备的五项要素
第二章 泰拳基本技术
(一)热身运动
(二)格斗势(拳桩)
(三)泰拳拳法训练
●拳与中国术
(四)泰拳腿技训练
●如何掌握察拳的运动训练量
(五)泰拳肘技训练
●训练中如何正确饮水
(六)泰拳膝技训练
●泰拳拳、腿、肘、膝的发力精髓 ●训练和停止训练对肌肉力量的影响
(七)泰拳步技训练
第三章 泰拳实战技法
(一)拳肘战例
●泰拳贴身近战要领
(二)膝法战例
●正确掌握泰拳的实战时机
(三)踢法战例
第四章 泰拳比塞规则
(一)场地
(二)服饰
(三)手套
(四)体重
(五)分级
(六)仪式
(七)规则
(八)赛场工作人员
附录
(一)拜师仪式
(二)近代泰拳拳坛十大高手简介
