| 作 者： | 周传林 |
| 出版社： | 中国中医药出版社 |
| 丛编项： | 天然美人书系 |
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| 标 签： | 美容美发 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 美丽由蔬菜做主
蔬菜营养大盘点
蔬菜的主要保健功效
四性五味话蔬菜
根据体质选用蔬菜
颜色不同，功能有别
留住蔬菜的营养素
食用蔬菜的禁忌
维生素C药片不能取代蔬莱
蔬菜生食的宜与忌
购买蔬菜有窍门
常见蔬菜的挑选
季节不同，蔬菜的选择有差异
第二章 美容蔬菜大观
温经悦容的春菜——韭菜
美肤降压健康菜——黄豆芽
心血管的守护神——洋葱
天然“减胆良药”——南瓜
天然美容化妆品——大蒜
历代容颜不老方——生姜
散发特殊香味的佳蔬——香菜
新一代减肥武器——辣椒
减肥餐桌上的主角——苋菜
天然抗生素——马齿苋
秋天美蔬——西洋菜
山菜之王——蕨菜
保护血管的卫士——绿豆芽
上等的乌发食品——海带
水生灵蔬——莲藕
美丽女人的必备品——西红柿
理想的减肥佳蔬——竹笋
菜中珍品——芦笋
退火消暑，苦尽甘来——苦瓜
绿色精灵——空心菜
增智食品——金针菇
实现360度的美丽——菠菜
第三章 蔬菜润肤护肤
你的肌肤出需要营养
完美肌肤从了解肤质开始
润肤护肤蔬菜大点兵
护肤新知：巧借蔬菜来美容
多喝菜汁也美肤
健康美肤的蔬菜浴
蔬菜润肤护肤方例
第四章 蔬菜减肥瘦身
肥胖，你是哪种类型？
减肥蔬菜帮你瘦
减肥沙拉这样吃
神奇的七日瘦身菜单
蔬菜减肥瘦身方例
第五章 蔬菜美发护发
头发也需要营养
发质的自我判定与鉴别
了解常见的问题头发
蔬菜帮你“吃”出秀发
告别脱发从食疗开始
饮食疗法拯救黄头发
神奇食疗治白发
滋润秀发的蔬菜汁
蔬菜美发护发方例
第六章 蔬菜排毒抗衰
排毒养颜：体验由内到外的美丽
蔬菜“排毒”5法
选对蔬菜好排毒
排毒蔬菜：让女人更健康
多吃蔬菜抗氧化
喝出不老容颜来
多喝蔬菜汁抗衰老
蔬菜排毒抗衰方例
