| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第1章 变回那个时候的体重
彻君的决心
减肥开始
减肥再开始
只秤体重减肥法
第2章 改变饮食减肥法
入江家的餐桌
三菜一汤=苦行
想要吃些油炸小食
不会变胖的饼干
低热量的饼干
姐妹
食物热量一览表
第4章 运动才能瘦
彻君其实是宅男
挑战① 卡拉OK
挑战② 公园高尔夫
撒手锏
彻君……最后的圣战
有减肥效果的运动
妻子呢？
第4章 体质改善了才会瘦
彻君有些小便秘
关于大便
寒天
便秘
富含食物纤维的食品一览表
改变入江家的菜谱
第5章 心理暗示也可以瘦
老公的心
心理作战
精神科医生名越康文先生的小访谈！
哥哥
第6章 之后的体重
变化的征兆
彻君的变化
接下来
周围人的反应
妻子也变身
激动的减肥史
结束啦
