内容简介
你会赖床吗?精神不集中吗?依赖咖啡提神吗?容易头痛吗?时间和体力总是不够用吗?性生活满意吗?如果你有任何一个问题都不用烦恼,本书作者以“简单实用”为目标,针对现代人缺乏活力的问题,提供许多简单的方法,让你从增强活力的过程中,拥有充实丰富的生活。本书作者以“简单实用”为目标,针对现代人缺乏活力的问题,提供许多简单的方法,让你从增强活力的过程中,拥有充实丰富的生活。用活力量表理清自己缺乏活力的项目和原因,量身订做自己的活力计划。31种食物和4大类营养滋补品让你增强活力、提高免疫力。18种提升活力、丰富生活的方法。5日计划和5种特殊计划调整你的活力。