女人补气养血美颜经

◎女人养颜就是养气血

◎《黄帝内经》中的气血养颜理论

◎测一测你的气血是否充盈

第一章如花容颜，离不开气血的浇灌

◎气血旺盛，皮肤才可有效补水

◎对症调理，美白由内而外自然来

◎滋补中药，助你填平所有皮肤皱纹

◎色斑困扰，都是气血不足惹的祸

◎脸上长痘，气血亏虚是“主谋”

◎“熊猫眼”，气血运行失常的错

◎气血和，告别眼袋不做青蛙公主

第二章玲珑身段，靠顺畅的气血来维持

◎肥胖的真正原因是气血不足

◎补养心血，跟“蝴蝶袖”说拜拜

◎健脾益气，缩减腰间“游泳圈”

◎促进气血循环，甩掉臀部赘肉

◎畅通气血，告别肥胖“大象腿”

◎气血充盈，昂首“挺”胸做女人

◎疏通气血，收紧腋下副乳

第三章调理经络，气血畅通成就女人倾城色

◎经络畅通气血足，倾城容颜自然来

◎常按四白导引气血，美白明目治黑眼圈

◎补肺气，让你皮肤变光滑

◎三阴交，调节足三阴经气血不变老

◎按摩涌泉引血归源，让容颜越来越靓

◎胃经是身体的气血之源，倾城容颜的根基

◎膀胱经排除体内毒素，女人的养颜经

◎冲任二脉调节阴经气血，健康的女人才最美

第四章养护脏腑，气充血足的女人容颜不衰

◎心主血脉，面色红润都是心的功劳

◎肝主藏血，肝好则皮肤润泽、双目有神

◎脾是气血生化之源，好肌肤还靠脾土养

◎肺主皮毛，如水肌肤源自健康的肺

◎肾主藏精，肾好的女人不易老

◎胃受纳腐熟水谷，胃好气血才会充足

◎清除肠道垃圾，气血顺畅做无毒美人

◎三焦气血畅通，美丽才有保障

◎十一脏取决于胆，护好胆腑不做“黄脸婆”

◎保养膀胱，为美丽工程排除万难

第五章顺时保养，气血和顺的女人随时美丽

季节在变迁，大气环境中的湿度、温度及紫外线也会有所变化。在不同的季节，身体重点保养的脏腑是不同的，所以需要针对不同季节的特点对身体做不同的护理，才能让气血一直处于充沛的状态。本章主要根据季节的转换来介绍濡养气血的要点，比如春季注意防风、养肝护肝，夏季要注意养心，秋季的时候要注意养阴，冬季要注意休息等，希望女性能够顺应四季的变化及时调整保养策略。

◎春季阳气生发，养好气血须防风

◎正确“春捂”，身体才会生机盎然

◎春令之时养气血，养肝护肝是关键

◎夏季补气血，饮食运动必不可少

◎炎炎夏日要养心，养心就是养气血

◎长夏时节要养脾，脾好气血生化才有源

◎炎夏要搞好防暑工作，确保气血的畅通

◎秋季气血向里收，养阴就是收藏美丽资本

◎冬季养气血，补肾工作要做好

◎女性冬季注意防寒是气血顺畅的保障

第六章从容生活，调养气血为女人的美丽加分

◎起居有常，美丽容颜因时而旺

◎劳逸结合才能气血调和

◎受寒气血易亏损，保暖要牢记

◎好心情是不花钱的美丽处方

◎充足的睡眠让女人气血充盈

◎勤梳头是最简便易行的气血补养法

◎芳香药浴，洗出美丽肌肤

◎久视伤血，“电脑族”女性要及时补血

◎久坐不动，气滞血淤易衰老

◎正确排便助你排毒养颜

◎适度的运动令你容颜水嫩

◎五个大法宝，促进气血循环

◎卵巢保养，让女人花更艳丽

◎瑜伽，打造你的独特气质和美丽

◎和谐性爱是天然的“美容剂”

第七章体质不同，气血养颜应因人而异

◎体质决定容颜，养颜应辨清体质

◎平和质：顺其自然，气血充盈修来好颜色

◎气虚质：培补元气，不再弱不禁风

◎阳虚质：养好阳气，不做“冷美人”

◎阴虚质：滋阴养血，养出水润肌肤

◎痰湿质：增阳祛湿，还原苗条身段

◎湿热质：清热祛湿，跟痘痘说“再见”

◎血淤质：活血祛淤，气血顺畅无斑点

◎气郁质：调情疏志，调和气血换新颜

◎特禀质：益气固表，远离过敏好颜色

第八章合理饮食，补足气血的女人美如花

◎五色五味食物均衡，女人的容颜才美

◎节食让气血生化无源，想要美丽不容易

◎补血圣药阿胶，助你吃出“人面桃花”

◎常服红枣让你不显老

◎益气血养容颜的枸杞

◎党参是气血两虚者的福音

◎黄芪帮你吃出好颜色

◎山药是养颜美容的“三栖明星”

◎乌鸡为女性带来美丽容颜

◎红薯生去血毒，熟补气血