营养调理百科每周一读

营养调理百科每周一读
作 者: 李宁
出版社: 吉林科学技术出版社
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作者简介

  李宁,北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童” 项目专家组成员,对妊娠高血压、糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。主编了《高血压吃对不吃错》《专家指导高血脂特效食谱》等书。多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾,进行营养知识科普宣教。

内容简介

《备孕怀孕坐月子营养调理百科每周一读》将饮食营养与胎宝宝发育、孕期及产后调养相结合,按从备孕到产后的时间划分,每个时间段都有这个时间段的营养需求的阐述,包括营养需求、配餐方案、每个月的营养摄入原则,真正让准妈妈们吃得明明白白,为胎宝宝提供均衡的营养。让准妈妈补充营养的同时,快乐享受幸福妊娠时期的美味!确保孕产妇的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。真正让孕妈妈在怀孕这个特别的时期里吃出健康,吃出美味。

图书目录

怀孕 280 天肚子里胎宝宝的发育过程  16 胎儿各器官生长发育关键期的营养需求  18 孕产期宜吃的 22 种健康食物  20 香蕉 • 润肠轻身的“快乐水果” 20 红枣 • 养血安神的“天然维生素丸” 20 火龙果 • 预防便秘的“长寿果” 21 苹果 • 缓解妊娠反应的“健康果” 21 白萝卜 • 帮助孕妈妈预防感冒的“小人参” 22 丝瓜 • 安胎通乳的佳品 22 香菇 • 增强抗病能力的“植物皇后” 23 番茄 • 帮你吃掉孕吐烦恼的“黄金果” 23 菜花 • 提高免疫力并增强肝脏解毒...