| 作 者： | 刘一平 |
| 出版社： | 福建人民出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 健康百科 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 健康新理念
第一节 健康新概念
一、健康是一个动态概念
二、体质与健康
三、健康新理念的启示
第二节 亚健康
一、亚健康概述
二、解析亚健康状态
三、亚健康的表现及其评价
四、亚健康的健康促进
第二章 生活方式
第一节 生活方式概述
一、生活方式内涵
二、影响生活方式的主要因素
三、生活的行为习惯
第二节 现代生活方式
一、现代生活方式
二、当代知识分子生活方式的特点
三、现代生活方式与亚健康、现代文明病
第三节 走向健康的生活方式
一、我国居民健康与体质现状的生活方式解析
二、构建良好的生活模式
三、摒弃不良或有害的行为习惯
四、建立现代文明的健康生活方式
五、休闲、简约——现代人追求的生活方式
第三章 不良生活方式与现代文明病
第一节 不良生活方式
一、解析不良生活方式
二、常见的不良生活方式
三、不良生活方式导致的后果
第二节 现代文明病概述
一、现代文明病的特点
二、现代文明病的危害
第三节 常见的现代文明病
一、肥胖症
二、高血压病
三、糖尿病
四、血脂异常
五、脂肪肝
六、冠心病
七、痛风
八、颈椎病
九、胃肠功能紊乱
十、恶性肿瘤
第四章 现代文明病的预防与控制
第一节 合理营养
一、营养学的基本知识
二、平衡膳食
三、膳食营养与几种现代文明病的关系
第二节 适度运动
一、运动不足与现代文明病
二、体育运动的健身功能
……
第五章 体育运动与现代人的健康
第六章 健康管理
参考文献
后记
