| 作 者： | 简芝妍 |
| 出版社： | 国际文化出版公司 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 汤 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
序 喝汤·享受·活力健康！！
Part 1 观念篇
一 瘦身者需注意的饮食观念
二 瘦身期间的替代饮食
三 女性瘦身的重点
四 肥胖与便秘
五 瘦身障碍大突破
六 减肥不等于减餐
七 心理建设
八 什么是喝汤瘦身法？
九 减肥瘦身汤与三餐的搭配方式
1 6-8天完全瘦身的吃法
2 3-4周瘦身汤与正餐搭配法
3 2-3个月瘦身汤与正餐搭配法
Part 2 食谱篇
一 瘦身蔬果汁
1 蔬果汁的营养价值
2 蔬果汁的瘦身效用
3 制作瘦身蔬果汁的卫生要求
4 贫血者的瘦身方案
5 周一早上：赶走忧郁的好心情蔬果汁
6 午后纾缓压力的瘦身蔬果汁
7 便秘时一定要喝的蔬果汁
8 晚间恢复疲劳的瘦身蔬果汁
9 周六：运动后的生机蔬果汁
10 周日：一边扫除，一边制作好喝的瘦身蔬果汁
二 瘦身茶饮
1 茶饮的瘦身效用
2 针对瘦身有效的单品茶饮
3 镇定情绪的瘦身茶饮
4 可以保健眼睛的瘦身茶饮
5 解热气的瘦身茶饮
……
三 瘦身醋饮料：忙碌的上班族女性的最爱
四 瘦身蔬菜清汤
五 异域风味瘦身汤
六 瘦身粥品
