我要青春不要痘

Lead 1 痘痘迷思 Q&A

　1 青春痘，青春才有痘？有痘才青春？

2 能不能只要青春不要痘？ 　

　3 交了男女朋友后，痘痘就会变好吗？

　4 青春痘会传染吗？会遗传吗？

　5 脸上的青春痘会自己变好吗？

　6 是否长斑就不长痘、长痘就不长斑？

　7 长痘痘是否因为清洁不够？

　8 长青春痘的人毛孔一定很粗大吗？

　9 长痘者必留下痘疤吗？

　10 为何从来不挤痘痘，还是会留下凹洞？

　11 我的痘子为何会留下凸疤？

　12 青春痘可以根治吗？

　13 Kiss会让痘痘更糟糕吗？

　14 长痘痘一定会发红吗？怎样做才可以退红？

　15 每一次“大姨妈”来总会顺便带来红红的礼物，怎么办？

　16 我因为长一脸痘子，对心仪的女孩都不敢开口追求，怎么办？

　17 我怀疑老师不喜欢我，是因为我长很多痘痘，怎么办？

18 化妆品商店可以买到许多面膜，应该如何选择？

Lead 2 认识青春痘

　1 什么是青春痘？

　2 为何会长青春痘？

　3 青春痘有几种？

　4 自行挤痘痘？还是去求医？

　5 医生开处方治疗

Part 1 洗脸K痘法

　1 洗脸次数要适度

　2 用温水洗脸最恰当

　3 温柔洗脸切勿搓揉

　4 K痘洗脸法

　5 脸部也要享受桑拿

　6 去角质要谨慎

　7 外出洁面法

Part 2 饮食K痘法

　1 多吃清淡高纤的绿灯区食物

　2 饮食摄取要均衡

　3 小心含维生素B6、维生素B12，之营养品

　4 红灯区食物

　5 生理周期K痘法，多喝热红豆汤

　6 K痘烹调法

　7 黄灯区食物

　8 常喝K痘茶

　9 美味K痘餐

　10 外食K痘法

　11 酸牛奶、牛妍K痘法

　12 消除便秘K痘法

　13 最好不要吃宵夜

　14 减肥茶对痘痘的影响

　15 二手烟绝对要避免

Part 3 穿着K痘法

　1 避免穿深色与太紧的衣物

　2 小心！戴安全帽可能引起机械性痘痘

　3 领子、长袖、袜子、口罩易使痘痘恶化

　4 牛仔裤太闷，会引起毛囊发炎

　5 消防队员衣物含氟化物会引起痘痘

　6 丁字裤通风、迷你裙透气

　7 选择吸汗、抗菌材质的衣服

8 前胸、后背的痘痘消除法

9 塑身内衣谨慎穿

Part 4 打扮K痘法

Part 5 环境K痘法

Part 6 外出K痘法

Part 7 运动K痘法

Part 8 求诊K痘法

Part 9 K痘新利器

Part 10 K痘心方法