无烟的日子:一个三十年老烟民的戒烟手记

无烟的日子:一个三十年老烟民的戒烟手记
作 者: 杨一
出版社: 天津科学技术出版社
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标 签: 家庭保健 健身与保健
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作者简介

暂缺《无烟的日子:一个三十年老烟民的戒烟手记》作者简介

内容简介

2011年5月31日,世界戒烟日。清晨,我起床后,习惯性地点燃了每天的第一支烟,随手打开电视机观看《朝闻天下》。一则关于世界无烟日的报道吸引了我。我慢慢地吸着烟,思考着心中那个永久的话题:“我什么时候才能戒烟?”我体会吸入的一口烟,似乎它通过我的喉咙进入了身体,一点点的通过大脑传遍全身。细细感觉,头好像有一点点晕,身体好像有一点点飘。突然,眼前出现一个可怕的影像:一团烟雾堵住了一段血管,不知是心脏还是大脑7脆弱的血管在膨胀,浓浓的烟雾在拥挤……砰的一声,大脑一片空白,不知是血管爆了还是血管堵了7我一惊,才发现是烟头烫了手。是谁给我这样一个影像?是谁在启迪我的觉悟?这时,一个声音传过来:“熄灭手中的烟吧,一瞬间,你就自由了。”我的心砰砰地跳着,一个想法浮现在脑海。我戒烟了。

图书目录

你愿意戒烟吗

吸烟的理由

吸烟是我的习惯

吸烟是一种享受

吸烟能理解压力

吸烟有助于思考

吸烟能让我冷静

吸烟有利于社交

吸烟能排解无聊

吸烟更有男人味

烟民的烦恼

心理压力大

生活不自由

经济成本高

为什么吸烟

抽茶叶的感觉

尼古丁是什么

吸烟就是吸毒

尼虫的阴招

你的烟瘾有多大

七字戒烟法

悟

明白道理

懂得规律

面对现实

悟道得到

爱

让爱做主

爱她一生

此生无憾

多些理解

信

信念

自信

信用

德

仁

忠

孝

礼

义

信

智

勇

和

享

学会享受

与人分享

享受戒烟

法

心法

方法

渡

要没有缘人

做戒烟倡导者

渡人的收获

后记——记住历史