家常经典膳食谱

家常经典膳食谱
作 者: 暂缺
出版社: 世界图书出版公司
丛编项: 煲出美味汤
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标 签: 营养
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  彭铭泉,男,1933年出生,重庆市人,现担任中国药膳研究会常务理事、中国中医学会药膳专业委员会顾问、四川省保健协会副会长、中国药学会成都药膳专委会主任委员、成都大学药膳专业客座教授等。是世界药膳的启蒙者,1980年在成都创办家药膳餐厅。十多年成效显著,蜚声海

内容简介

全面解读药膳营养保健疗效,引领健康饮食新时尚。教您药材、食材挑选保存小常识,倡导绿色养生之道。营养粥,香滑软糯,滋补营养。

图书目录

1 润肠通便营养粥

 麻仁菠菜粥

 罗汉郁李粥

 锁阳南瓜粥

 五仁粥

 首乌柏仁粥

2 减肥瘦身营养粥

薏米扁豆黑米粥

酸枣玉米粥

葵花糯米粥

生姜豆芽糯米粥

杜仲山药糯米粥

3 强筋健骨营养粥

苁蓉羊肉粥

枸杞杜仲羊肾糯米粥

首乌鱼片糯米粥

红枣桂圆蹄筋粥

狗脊牛肾黑米粥

4 女性保健营养粥

茯苓莲子生鱼粥

枸杞瘦肉粥

党参首乌黑米粥

红枣阿胶小米粥

太子参山楂小米粥

5 清肚下火营养粥

茡荠荷叶粥

冰糖绿豆粥

绿豆燕窝粥

首乌莲藕粥

蔳公英米粥

6 降低血压营养粥

党参山楂粥

苏合菠菜粥

山楂淮药粥

红萝卜海蜇粥

红枣海参粥

7 美容祛斑营养粥

8 宁心养神营养粥

9 降低血糖营养粥

10 补肾壮阳营养粥